ADHD و مشکلات انگیزشی

ADHD می‌تواند شروع‌کردن و ادامه‌دادن کارها را دشوار کند و اغلب به کاهش انگیزه منجر می‌شود. تقسیم کارها به گام‌های کوچک‌تر می‌تواند به افزایش انگیزه کمک کند. اگر ADHD بر… ادامه مطلب

چگونه یک روان‌پزشک مناسب برای ADHD انتخاب کنیم؟

درمان ADHD

روان‌پزشک می‌تواند برای ADHD دارو تجویز کند، اما روان‌شناس معمولاً چنین اختیاری ندارد. درمان ADHD به بهبود مدیریت زمان، سازمان‌دهی و مهارت‌های حل مسئله کمک می‌کند. روان‌پزشکان ADHD را در… ادامه مطلب

۲۰ نشانه اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) در دختران

علائم اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) در دختران اغلب شامل مشکل در سازمان‌دهی، حواس‌پرتی هنگام انجام کارها، یا دشواری در به‌خاطر سپردن دستورالعمل‌هاست. این الگوها معمولاً به‌صورت خجالتی بودن، فراموشکاری یا… ادامه مطلب

راهکارهایی برای زوج‌های متأهل که با مشکلات خواب روبه‌رو هستند

بسیاری از کارشناسان ازدواج بر این باورند که خواب آرام در کنار همسر می‌تواند به حفظ سلامت و پایداری زندگی مشترک کمک کند. با این حال، یک سؤال مهم مطرح… ادامه مطلب

شادمانی همدلانه؛ نقطه مقابل حسادت در روابط عاطفی

در بیشتر روابط عاطفی، حسادت احساسی آشناست؛ وقتی شریک عاطفی‌مان از توجه، موفقیت یا صمیمیت با دیگران لذت می‌برد، ممکن است درونمان ناآرام شود. اما مفهومی وجود دارد که می‌تواند… ادامه مطلب

آیا اضطراب رابطه دارد زندگی عاطفی‌تان را خراب می‌کند؟

تصور کنید در ابتدای رابطه‌ای هستید که همه‌چیز عالی به نظر می‌رسد؛ گفت‌وگوها روان و لذت‌بخش‌اند، ارتباط دوطرفه شفاف است و نشانه‌ها از آینده‌ای خوب خبر می‌دهند. اما یک‌سری تردید… ادامه مطلب

حفظ سلامت در دوران بارداری

وقتی متوجه می‌شوید باردار هستید، احتمالاً فوراً سؤالاتی به ذهنتان می‌رسد:چه چیزهایی می‌توانم بخورم؟آیا هنوز می‌توانم ورزش کنم؟آیا دوران خوردن سوشی تمام شده است؟ مراقبت از خودتان هیچ‌وقت به اندازه… ادامه مطلب