وقتی متوجه می‌شوید باردار هستید، احتمالاً فوراً سؤالاتی به ذهنتان می‌رسد:چه چیزهایی می‌توانم بخورم؟آیا هنوز می‌توانم ورزش کنم؟آیا دوران خوردن سوشی تمام شده است؟ مراقبت از خودتان هیچ‌وقت به اندازه… ادامه مطلب

گاهی علائمی مانند تهوع، نفخ، لکه‌بینی یا خستگی به‌عنوان نشانه‌های اولیه بارداری ظاهر می‌شوند. بهترین راه برای اطمینان، صحبت با پزشک درباره انجام تست بارداری است. ۸ روز پس از… ادامه مطلب

اگرچه تست بارداری و سونوگرافی تنها راه‌های قطعی تشخیص بارداری هستند، اما بدن پیش از آن هم نشانه‌هایی ارسال می‌کند؛ نشانه‌هایی مانند تهوع صبحگاهی، خستگی شدید و تغییرات هورمونی. نکته… ادامه مطلب

برخی افراد در دوران بارداری دچار خشکی پوست یا آکنه می‌شوند و این سؤال پیش می‌آید که چطور می‌توان این مشکلات پوستی را بدون آسیب به جنین درمان کرد؟در این… ادامه مطلب

روتین مراقبت از پوست من، به‌ویژه روتین صبحگاهی، بسته به فصل‌ها و وضعیت پوستم تغییر می‌کند. با ورود به فصل بهار، لایه‌برداری را بیشتر می‌کنم تا خشکی باقی‌مانده از زمستان… ادامه مطلب