دسته‌بندی: سلامت

شناخت انواع مختلف ورزش و این‌که چگونه آن‌ها را در برنامه هفتگی خود بگنجانید، می‌تواند به شما کمک کند شروع به ورزش کنید. برخی نکات مانند شرکت در کلاس‌های ورزشی… ادامه مطلب

درباره HIV باورهای نادرست و اطلاعات اشتباه زیادی وجود دارد که اغلب باعث انگ‌زنی اجتماعی و ترس از افشا می‌شود. آشنایی با واقعیت‌های علمی HIV و شرایط زندگی با این… ادامه مطلب

پوست شما به رتینوئیدها پاسخ‌گو است، یعنی وقتی ویتامین A را به‌صورت موضعی استفاده می‌کنید، پوست به‌راحتی آن را جذب می‌کند. این ویژگی می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند،… ادامه مطلب

در این مطلب، هرآنچه باید درباره خواب عمیق و داشتن پوستی سالم و درخشان بدانید را می‌خوانید. ما هر روز کارهای زیادی انجام می‌دهیم تا پوستی شاداب در صبح داشته… ادامه مطلب

ویتامین D برای سلامت شما ضروری است. اما برخلاف بسیاری از ویتامین‌های دیگر، ویتامین D به‌طور طبیعی در تعداد زیادی از مواد غذایی یافت نمی‌شود. با این حال، روش‌هایی وجود… ادامه مطلب

همه ما می‌دانیم که باید هر روز مسواک بزنیم و از نخ دندان استفاده کنیم، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید که این کارها فقط برای جلوگیری از پوسیدگی دندان… ادامه مطلب