دسته‌بندی: سلامت

وقتی متوجه می‌شوید باردار هستید، احتمالاً فوراً سؤالاتی به ذهنتان می‌رسد:چه چیزهایی می‌توانم بخورم؟آیا هنوز می‌توانم ورزش کنم؟آیا دوران خوردن سوشی تمام شده است؟ مراقبت از خودتان هیچ‌وقت به اندازه… ادامه مطلب

گاهی علائمی مانند تهوع، نفخ، لکه‌بینی یا خستگی به‌عنوان نشانه‌های اولیه بارداری ظاهر می‌شوند. بهترین راه برای اطمینان، صحبت با پزشک درباره انجام تست بارداری است. ۸ روز پس از… ادامه مطلب

اگرچه تست بارداری و سونوگرافی تنها راه‌های قطعی تشخیص بارداری هستند، اما بدن پیش از آن هم نشانه‌هایی ارسال می‌کند؛ نشانه‌هایی مانند تهوع صبحگاهی، خستگی شدید و تغییرات هورمونی. نکته… ادامه مطلب

برخی افراد در دوران بارداری دچار خشکی پوست یا آکنه می‌شوند و این سؤال پیش می‌آید که چطور می‌توان این مشکلات پوستی را بدون آسیب به جنین درمان کرد؟در این… ادامه مطلب

روتین مراقبت از پوست من، به‌ویژه روتین صبحگاهی، بسته به فصل‌ها و وضعیت پوستم تغییر می‌کند. با ورود به فصل بهار، لایه‌برداری را بیشتر می‌کنم تا خشکی باقی‌مانده از زمستان… ادامه مطلب

برخی ترکیبات مراقبت از پوست به دلیل اثربخشی‌شان برای درمان مشکلات خاص پوستی محبوب می‌شوند. اما این موضوع به این معنا نیست که برای همه افراد مناسب هستند. وقتی برای… ادامه مطلب

پاپ‌اسمیر برای تشخیص سلول‌های غیرطبیعی دهانه رحم و غربالگری سرطان دهانه رحم طراحی شده است و برای تشخیص HIV کاربردی ندارد. آزمایش HIV از طریق آزمایش‌های آزمایشگاهی در مراکز درمانی… ادامه مطلب

متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن، مسئول تبدیل مواد غذایی به انرژی است؛ انرژی‌ای که بدن برای انجام فعالیت‌های حیاتی مانند تنفس، گردش خون، هضم غذا و حرکت به آن نیاز دارد.این… ادامه مطلب

میوه‌ها یکی از پایه‌های اصلی تغذیه سالم محسوب می‌شوند. سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند و نقش مهمی در سلامت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از… ادامه مطلب

میزان خوابی که دارید ممکن است به اندازه رژیم غذایی و ورزش، برای کاهش وزن اهمیت داشته باشد. شواهد نشان می‌دهند که خواب می‌تواند عامل گمشده برای بسیاری از افرادی… ادامه مطلب