افراد مبتلا به ADHD اغلب در بهخاطر سپردن مطالب مشکل دارند، زیرا تمرکز روی اطلاعات مهم برایشان دشوار است. ADHD بر حافظه کاری اثر میگذارد و دنبالکردن دستورالعملها یا تکمیل… ادامه مطلب
چگونه یک روانپزشک مناسب برای ADHD انتخاب کنیم؟
روانپزشک میتواند برای ADHD دارو تجویز کند، اما روانشناس معمولاً چنین اختیاری ندارد. درمان ADHD به بهبود مدیریت زمان، سازماندهی و مهارتهای حل مسئله کمک میکند. روانپزشکان ADHD را در… ادامه مطلب
۲۰ نشانه اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) در دختران
علائم اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) در دختران اغلب شامل مشکل در سازماندهی، حواسپرتی هنگام انجام کارها، یا دشواری در بهخاطر سپردن دستورالعملهاست. این الگوها معمولاً بهصورت خجالتی بودن، فراموشکاری یا… ادامه مطلب
راهکارهایی برای زوجهای متأهل که با مشکلات خواب روبهرو هستند
بسیاری از کارشناسان ازدواج بر این باورند که خواب آرام در کنار همسر میتواند به حفظ سلامت و پایداری زندگی مشترک کمک کند. با این حال، یک سؤال مهم مطرح… ادامه مطلب
شادمانی همدلانه؛ نقطه مقابل حسادت در روابط عاطفی
در بیشتر روابط عاطفی، حسادت احساسی آشناست؛ وقتی شریک عاطفیمان از توجه، موفقیت یا صمیمیت با دیگران لذت میبرد، ممکن است درونمان ناآرام شود. اما مفهومی وجود دارد که میتواند… ادامه مطلب
۱۰ فیلمی که اضطراب را «واقعی» و صادقانه به تصویر میکشند
اضطراب تجربهای است که تقریباً همه ما در مقطعی از زندگی آن را حس کردهایم؛ از دلشوره شب قبل از یک مصاحبه شغلی گرفته تا ترس از صحبتکردن در جمع…. ادامه مطلب
چگونه عشق اِروس (Eros) را در رابطهتان پرورش دهید
عشق همیشه یک مفهوم واحد و ساده نبوده است. در فلسفه یونان باستان، عشق به چهار نوع اصلی تقسیم میشد: استورگه (عشق خانوادگی)، فیلیا (عشقِ دوستی)، آگاپه (عشق ایثارگرانه و… ادامه مطلب
آیا اضطراب رابطه دارد زندگی عاطفیتان را خراب میکند؟
تصور کنید در ابتدای رابطهای هستید که همهچیز عالی به نظر میرسد؛ گفتوگوها روان و لذتبخشاند، ارتباط دوطرفه شفاف است و نشانهها از آیندهای خوب خبر میدهند. اما یکسری تردید… ادامه مطلب
حفظ سلامت در دوران بارداری
وقتی متوجه میشوید باردار هستید، احتمالاً فوراً سؤالاتی به ذهنتان میرسد:چه چیزهایی میتوانم بخورم؟آیا هنوز میتوانم ورزش کنم؟آیا دوران خوردن سوشی تمام شده است؟ مراقبت از خودتان هیچوقت به اندازه… ادامه مطلب
۸ روز پس از تخمکگذاری (DPO): علائم اولیه بارداری
گاهی علائمی مانند تهوع، نفخ، لکهبینی یا خستگی بهعنوان نشانههای اولیه بارداری ظاهر میشوند. بهترین راه برای اطمینان، صحبت با پزشک درباره انجام تست بارداری است. ۸ روز پس از… ادامه مطلب
