امروزه برای تقریباً هر کاری یک اپلیکیشن وجود دارد؛ بنابراین شاید تعجبآور نباشد که اپلیکیشنی برای پیشگیری از بارداری هم طراحی شده باشد. Natural Cycles یکی از همین اپهاست؛ اما نکته جالب اینجاست که این برنامه اولین اپلیکیشن کنترل بارداری است که از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده است.
طبق اعلام شرکت سازنده، دریافت تأییدیه FDA به این معناست که Natural Cycles بهعنوان یک ابزار پزشکی معتبر برای پیشگیری از بارداری شناخته میشود.
اما این اپلیکیشن دقیقاً چیست و چقدر در جلوگیری از بارداری مؤثر است؟ در این مقاله به بررسی کامل عملکرد، میزان اثربخشی، مزایا و معایب، قیمت و نظر کاربران درباره Natural Cycles میپردازیم.
Natural Cycles چیست؟
Natural Cycles نوعی روش جایگزین پیشگیری از بارداری برای افرادی است که تمایلی به استفاده از گزینههای زیر ندارند:
-
داروهای هورمونی
-
عوارض جانبی هورمونها
-
آییودی (IUD)
-
ایمپلنتهای ضدبارداری
این اپلیکیشن با استفاده از الگوریتمی مبتنی بر دمای پایه بدن (Basal Body Temperature) و اطلاعات چرخه قاعدگی، تلاش میکند روزهای بارور و غیر بارور را پیشبینی کند.
این روش در دستهی آگاهی از باروری (Fertility Awareness) قرار میگیرد.
آگاهی از باروری روش جدیدی نیست. دانستن اینکه چه روزهایی بیشترین احتمال باروری وجود دارد، میتواند به جلوگیری یا برنامهریزی برای بارداری کمک کند؛ معمولاً این بازه چند روز قبل یا همزمان با تخمکگذاری است.
Natural Cycles این فرآیند را دیجیتال و سادهتر کرده و دادههای مختلفی را همزمان تحلیل میکند.
با این حال، بهتر است این اپ را یک ابزار کمکی برای پیشبینی روزهای بارور بدانیم، نه روشی کاملاً بیخطا. واقعیت این است که هیچ روش پیشگیری از بارداری (بهجز پرهیز کامل از رابطه جنسی) صددرصد قطعی نیست.
Natural Cycles چگونه کار میکند؟
این اپلیکیشن با تحلیل موارد زیر کار میکند:
-
دمای پایه بدن
-
اطلاعات چرخه قاعدگی
دمای پایه بدن، دمایی است که پس از استراحت کامل اندازهگیری میشود و میتواند به تشخیص زمان تخمکگذاری کمک کند.
البته عوامل مختلفی مانند بیماری، کمخوابی یا استرس میتوانند روی دمای بدن تأثیر بگذارند. به همین دلیل، اندازهگیری منظم دما در یک ساعت مشخص هر صبح اهمیت زیادی دارد.
اپلیکیشن وضعیت باروری را بهصورت واضح نمایش میدهد:
-
🟢 سبز: غیر بارور (Not Fertile)
-
🔴 قرمز: بارور (Use Protection)
طبق اعلام شرکت، Natural Cycles:
-
با استفاده معمولی ۹۳٪ مؤثر
-
و با استفاده دقیق و منظم تا ۹۸٪ مؤثر است.
نحوه استفاده از Natural Cycles
برای شروع مراحل زیر را طی میکنید:
-
دانلود اپلیکیشن و انتخاب یکی از حالتها:
-
جلوگیری از بارداری
-
برنامهریزی برای بارداری
-
پیگیری بارداری
-
-
وارد کردن اطلاعات چرخه قاعدگی
-
اندازهگیری روزانه دمای پایه بدن
-
بلافاصله پس از بیدار شدن
-
قبل از برخاستن از تخت
-
پس از حداقل ۳ ساعت خواب بدون وقفه
-
کاربران اشتراک سالانه یک دماسنج پایه مخصوص دریافت میکنند؛ در اشتراک ماهانه باید دماسنج را جداگانه تهیه کرد.
در روزهایی که بیمار هستید و دمای بدن غیرعادی است، میتوانید ثبت دما را رد کنید تا دادهها مخدوش نشوند.
علاوه بر باروری، اپ میتواند موارد زیر را نیز ثبت کند:
-
علائم پیش از قاعدگی (PMS)
-
درد
-
تغییرات خلقوخو
-
میل جنسی
مزایا و معایب Natural Cycles
مزایا
-
تأییدشده توسط FDA
-
بدون عوارض هورمونی
-
مبتنی بر تحقیقات علمی
-
مناسب پیشگیری یا برنامهریزی بارداری
-
افزایش آگاهی فرد از بدن خود
-
شناسایی روزهای بیماری و حذف دادههای نادرست
معایب
-
هزینه نسبتاً بالا
-
نیاز به دقت و نظم روزانه
-
چند چرخه زمان میبرد تا دقت اپ افزایش یابد
-
احتمال بارداری در صورت استفاده نادرست
نظر کاربران درباره Natural Cycles
در حال حاضر، این اپ در سایت Trustpilot امتیاز ۳.۸ از ۵ را دارد.
نظرات مثبت کاربران:
-
بدون هورمون بودن
-
افزایش شناخت نسبت به بدن
-
احساس کنترل بیشتر بر چرخه قاعدگی
نظرات منفی کاربران:
-
گزارش بارداری ناخواسته
-
مشکلات تمدید خودکار اشتراک
-
هزینه بالا
همچنین در سال ۲۰۱۸، این اپ پس از گزارش بارداری ناخواسته برخی کاربران در بریتانیا و سوئد با انتقادهایی مواجه شد.
مقایسه Natural Cycles با اپهای مشابه
در حال حاضر، Natural Cycles تنها اپ پیشگیری از بارداری با تأیید FDA در آمریکا و اروپا است.
برخی اپهای مشابه:
-
Flo: رایگان، ثبت پریود و تخمکگذاری
-
Clue: رایگان با خرید درونبرنامهای، تأییدشده توسط FDA
همچنین اگر به روشهای غیرهورمونی سنتی علاقه دارید:
-
کاندوم
-
دیافراگم
-
اسفنج ضدبارداری
پرسشهای متداول
آیا Natural Cycles ممکن است زمان تخمکگذاری را اشتباه پیشبینی کند؟
بله، مانند هر روش دیگری احتمال خطا وجود دارد، اما مطالعات نشان دادهاند که درصد خطا بسیار پایین است.
چه مدت طول میکشد تا اپ دقیق عمل کند؟
معمولاً بین ۱ تا ۳ چرخه قاعدگی زمان نیاز دارد.
آیا Natural Cycles واقعاً مؤثر است؟
در صورت استفاده منظم و صحیح، بله؛ اما هیچ روشی صددرصد نیست.
جمعبندی نهایی
Natural Cycles نمونهای از فناوریهای نوین در حوزه سلامت زنان است که میتواند روشی طبیعی، بدون هورمون و آگاهانه برای پیشگیری از بارداری باشد.
با این حال، موفقیت آن کاملاً به دقت، نظم و استفاده صحیح کاربر وابسته است. اگر به دنبال روشهای مطمئنتر هستید، مشورت با پزشک برای انتخاب بهترین گزینه همچنان توصیه میشود.