تلاش کنید در میانه شیردهی و بعد از پایان آن، آروغ نوزاد را بگیرید؛ اما اگر نوزاد آروغ نزد، خیلی به خودتان سخت نگیرید.
نوزادان واقعاً دوستداشتنی هستند، مگر نه؟ از انگشتان کوچک و شیرینشان گرفته تا خروپفهای بامزه هنگام خواب، همه چیز آنها زیباست. اما آروغ زدن نوزاد؟ شاید باورتان نشود، اما شنیدن صدای آروغ نوزاد هم برای شما و هم برای خود او بسیار رضایتبخش است.
گاهی اوقات نوزادان برای بیرون دادن هوای اضافی، به کمک ما نیاز دارند. اما چطور بفهمیم چه زمانی به کمک نیاز دارند؟ و بهترین وضعیت برای آروغ گرفتن چیست؟
دکتر Amy Sniderman (متخصص اطفال)، توصیههای کاربردی خود را در مورد نحوه آروغ گرفتن از نوزاد با ما به اشتراک میگذارد.
تکنیکها و نکات طلایی برای آروغ گرفتن
هیچ روش «واحد و درستی» برای آروغ گرفتن وجود ندارد، اما برخی تکنیکها موثرتر از بقیه هستند. این نکات کاربردی را به خاطر بسپارید:
- جای درست را ضربه بزنید: هدف شما باید قسمت میانی یا پایین کمر نوزاد باشد، نه بین دو کتف. دکتر Amy Sniderman توصیه میکند: «باید همسطح با شکم نوزاد ضربه بزنید تا گاز از معده خارج شود.»
- پارچه مخصوص آروغ را دم دست بگذارید: بالا آوردن شیر اتفاق میافتد و برخی نوزادان زیاد این کار را انجام میدهند. همیشه یک پارچه یا دستمال نخی همراه داشته باشید. دکتر Amy Sniderman با اطمینان میگوید: «تقریباً همه نوزادان در مقطعی شیر بالا میآورند. تا زمانی که وزنگیری آنها طبیعی است، جای نگرانی نیست.»
- مراقب سر نوزاد باشید: حتی نوزادانی که تا حدی کنترل سر دارند، موقع ضربه زدن به کمرشان ممکن است سرشان تکان بخورد. حتماً با دست دیگرتان سر نوزاد را ثابت نگه دارید.
۳ روش پیشنهادی برای وضعیت نوزاد هنگام آروغ گرفتن
۱. نشستن روی پا
برای نوزادان کوچکی که هنوز نمیتوانند سرشان را نگه دارند، این وضعیت عالی است چون میتوانید از سر نوزاد حمایت کنید:
- روی صندلی یا مبل بنشینید.
- نوزاد را به پهلو روی پای خود بنشانید.
- کمی نوزاد را به جلو مایل کنید و با کف دست، قفسه سینه او را نگه دارید. با انگشت شست و اشاره، فک او را بگیرید تا سرش ثابت بماند (مراقب باشید به گلو فشار نیاورید).
- با دست دیگر، به آرامی به قسمت میانی و پایین کمر نوزاد ضربه بزنید یا آن را ماساژ دهید.
۲. روی شانه (کلاسیک)
در این روش، شانه شما فشار ملایمی به شکم نوزاد میآورد که به خروج هوا کمک میکند:
- نوزاد را به صورت عمودی نگه دارید، طوری که چانه او روی شانه شما قرار بگیرد.
- با یک دست باسن نوزاد را نگه دارید.
- با دست دیگر به آرامی به کمر او ضربه بزنید.
- نکته: اگر نوزاد هنوز کنترل سر ندارد، او را کمی پایینتر بیاورید تا سرش به جای شانه، روی قفسه سینه شما قرار بگیرد و به یک طرف مایل باشد.
۳. خواباندن روی پا
این روش کمتر رایج است اما میتواند بسیار موثر باشد:
- روی صندلی بنشینید و پاها را صاف روی زمین بگذارید.
- نوزاد را از شکم روی پاهای خود بخوابانید. سر او باید به یک طرف باشد و گونهاش کاملاً روی پای شما قرار بگیرد.
- پاهایتان را طوری تنظیم کنید که بالاتنه نوزاد کمی بالاتر قرار بگیرد (مثلاً با بلند کردن یکی از پاشنههای پا).
- به آرامی پشت او را ماساژ دهید یا ضربه بزنید. دکتر Amy Sniderman توضیح میدهد: «ایده اصلی این است که شکم نوزاد با پای شما در تماس باشد تا فشار ملایمی برای حرکت گاز ایجاد شود.»
چه زمانی باید آروغ نوزاد را بگیریم؟
بیشتر نوزادان از بدو تولد تا حدود ۹ ماهگی به آروغ گرفتن نیاز دارند. البته نیاز به آروغ زدن تا یکسالگی هم کاملاً طبیعی است. دکتر Amy Sniderman پیشنهاد میکند در هر وعده، حداقل دو بار آروغ نوزاد را بگیرید: ۱. در میانه شیردهی (بین دو سینه در شیردهی طبیعی یا نیمه شیشه شیر). ۲. در انتهای شیردهی.
او خاطرنشان میکند: «نوزادان هنگام نوشیدن، هوا میبلعند. هوا یعنی گاز، و گاز میتواند نوزاد را کلافه و ناآرام کند. آنها در خارج کردن خودبهخودی گاز مهارت ندارند، بنابراین به کمک شما نیاز دارند.»
نشانههایی که میگوید نوزاد نیاز به آروغ زدن دارد:
- بیقراری و ناآرامی
- گریه کردن
- دست و پا زدن (لگد زدن)
- پیچ و تاب خوردن
- اگر بلافاصله بعد از شیر خوردن نوزاد را زمین بگذارید و گریه کند، احتمالاً یعنی هنوز هوا در معدهاش مانده است.
چقدر زمان بگذاریم؟
قرار نیست نوزاد در هر وعده و همیشه آروغ بزند. اگر خبری نشد، اصرار نکنید. دکتر Amy Sniderman میگوید: «توصیه میکنم حداکثر یک تا دو دقیقه وقت بگذارید. اگر آروغ زد که عالی است، اما اگر بعد از دو دقیقه اتفاقی نیفتاد، یعنی احتمالاً آروغی در کار نیست.»
تلاش بیش از حد باعث کلافگی شما و نوزاد میشود. اگر نوزاد گرسنه باشد و شما شیر خوردن را طولانیمدت قطع کنید، ممکن است شروع به گریه کند. گریه کردن باعث بلعیدن هوای بیشتر و در نتیجه نفخ بیشتر میشود و یک چرخه معیوب ایجاد میکند.
سخن پایانی
آروغ گرفتن هم بخشی از روتین مراقبت از نوزاد مثل تعویض پوشک و حمام کردن است. اما اگر نگران هستید که گاز معده باعث درد شدید نوزاد شده یا او وزن نمیگیرد، حتماً با پزشک مشورت کنید.
در صورت مشاهده موارد زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- بیقراری و گریه شدید و غیرعادی.
- حجم بسیار زیاد استفراغ.
- استفراغ به رنگ خونی، سیاه، زرد روشن یا سبز روشن.
- استفراغ جهنده (با فشار زیاد).